Diese Übung bietet Dir die Möglichkeit in 9 Zügen Atmung, Körper & Geist bewusst zu entspannen. Das Üben dieser Atemübung erfolgt eigenverantwortlich. Bitte achte auf Deine Grenzen & Bedürfnisse.

In dieser Meditation, wanderst Du gedanklich durch den Körper, um die einzelnen Körperteile zu entspannen. Durch das Fokussieren der Gedanken kannst Du hierbei nicht nur körperlich, sondern auch geistig & emotional entspannen. Gönn Dir 8 Minuten für Dich. In dieser Zeit lenkst Deine Aufmerksamkeit auf Deinen Körper, Dein Sein & Dein Wohlbefinden. Das Üben mit meinem Online-Angebot erfolgt in allen Belangen eigenverantwortlich. Achte bitte auf Deine Bedürfnisse & Grenzen.

Kennst Du das, wenn durch persönlichen Herausforderungen die innere Anspannung steigt, das Gedankenkarussel den nächsten Gang einlegt & Du Dich irgendwie eingeengt & schwer fühlst? Die Verbindung zum eigenen Herzen bietet eine gute Möglichkeit um genau dann wieder näher zu Dir zu kommen & innerlich Leichtigkeit zu schaffen. Diese Meditation kann Dir einen Weg dahin bieten. Ich wünsche Dir eine gute Zeit damit! Dies ist eine Live-Aufnahme einer kostenlosen Meditation. Wenn Du gerne Live dabei sein möchtest, findest Du Termine